TAKE IT EASY!!

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今日は昨日とまた違う日にしよう

ふぅ~。
最近疲れる事が多くなった。
そして白髪が目立つようになってきた。

1.色々と多々考える事が多くなったのか。
2.それとも単純に体力低下によるものなのか。
3.単純に体重増加が原因なのか。

確かに考え事最近増えました。
特に不安な事を感じると自分の場合は考え事が増えてしまいます。
こういった事から悪い意味でプレッシャーを感じます。

2番と3番目は
これはストレートに運動しなさい、
と自分に言える事です。

確かにストレスを抱えた時期に
ジョギングをした事がありました。
この時は不思議と走る事で
多少の解消は出来ていたような気がします。

結果的に平均的な体重をキープし
適度な運動を行いストレス感じる事なく
過ごせる事が自分にとっては一番健康なのかもしれませんね。

深呼吸して気持ち入れ替えて、
今日は昨日とまた違う日になるよう心がけていこう。

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